Masaże fitness
-
masaże
Alina Kordulasińska
Masaż klasyczny • Masaż tajski stóp • Gorące kamienie • Masaż limfatyczny • Masaż relaksacyjny • Terapia Access Bars • Masaż bańką chińską • Masaż stóp – refleksologia • Japoński masaż twarzy Kobido • Masaże całościowe i częściowe
-
masaże
Yurii Ponomarenko
Certyfikowany masażysta.Oferuje masaż klasyczny, sportowy, tkanek głębokich. Manualna terapia na skórę, tkanki miękkie oraz głębokie w celu poprawy zdrowia, regeneracji i redukcji napięcia fizycznego oraz psychicznego, rozluźnienia mięśni, poprawy ukrwienia, ma działanie uspokajające i relaksacyjne.Masaż klasyczny obejmuje szereg technik takich jak głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wyciskanie, oklepywanie, wibracje oraz wstrząsanie, wykonywanych w określonej sekwencji przy użyciu dłoni i przedramion. Celem tych ruchów jest rozluźnienie napiętych mięśni, poprawa krążenia krwi i limfy, zwiększenie elastyczności oraz redukcja dolegliwości bólowych, co pozytywnie wpływa na ogólne samopoczucie i stan fizyczny pacjenta.Masaż sportowy jest intensywniejszy od masażu klasycznego. Stosuje się w nim bardziej energiczne i silniejsze rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie i wyciskanie. Masaż sportowy jest jednym z elementów szeroko rozumianej odnowy biologicznej. Celem masażu sportowego jest zapobieganie objawom patologicznym, które mogą powstać w wyniku dużych przeciążeń występujących podczas uprawiania sportu i intensywnego treningu. Mówiąc prościej chodzi o niedopuszczenie do przemęczenia i przetrenowania na skutek wykonywanych treningów, co może prowadzić do poważnych kontuzji. Osłabienie mięśni i obniżenie koncentracji to pierwsze objawy przemęczenia organizmu , które mogą prowadzić do naciągnięcia i naderwania mięśni i stawów.Masaż tkanek głębokich to metoda pracy manualnej polegająca na wolnych, precyzyjnych naciskach na głębsze warstwy mięśni, ścięgien i powięzi, której celem jest rozluźnienie napięć, poprawa ruchomości tkanek miękkich oraz przywrócenie równowagi w układzie mięśniowo-szkieletowym. Jest stosowany do leczenia problemów takich jak zespoły bólowe kręgosłupa, przykurcze, wady postawy w tym problemy z rwą kulszową, a także w celu zwiększenia gibkości i ruchomości. W przeciwieństwie do masażu klasycznego, nie stosuje się w nim środków poślizgowych, a technika opiera się na wolnym tempie i specyficznym nacisku.
